Description: El pequeño libro de la ansiedad, Paperback by Cases, Ferran, ISBN 6075690948, ISBN-13 9786075690940, Brand New, Free shipping in the US «No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.» Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a controlar los pensamientos catastróficos y a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness. El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo. Solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
Price: 14.02 USD
Location: Jessup, Maryland
End Time: 2025-01-25T22:54:17.000Z
Shipping Cost: N/A USD
Product Images
Item Specifics
Return shipping will be paid by: Buyer
All returns accepted: Returns Accepted
Item must be returned within: 14 Days
Refund will be given as: Money Back
Return policy details:
Book Title: Pequeño Libro De La Ansiedad
Number of Pages: 224 Pages
Language: Spanish
Publisher: Editorial Planeta, S. A.
Publication Year: 2023
Topic: Anxieties & Phobias
Genre: Self-Help
Item Length: 7.5 in
Author: Ferran Cases
Item Width: 4.9 in
Format: Trade Paperback
